Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Все о росте волос Лечение облысения

Нехватка кальция выпадение волос

Содержание

Узнайте, каких витаминов не хватает в организме, если выпадают волосы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выпадение волос – это проблема, с которой часто сталкиваются как мужчины, так и женщины. В большинстве случаев, за исключением наследственной предрасположенности к облысению или каких либо серьезных заболеваний, потеря локонов бывает вызвана нехваткой в организме тех или иных питательных веществ: витаминов и минералов. Но прежде чем бежать в аптеку за чудодейственным препаратом или в косметический салон за волшебной восстанавливающей маской, спокойно проанализируйте и выясните: каких именно витаминов не хватает вашему организму. Возможно, если у вас выпадают волосы, вам стоит начать пить специально разработанные для решения этой проблемы комплексы или восполнить пробел в получении питательных веществ при помощи обычных продуктов питания.

Как растут волосы

Для того чтобы понять, почему недостаток витаминов в организме может спровоцировать выпадение волос, нужно ясно понимать основные принципы роста шевелюры.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что растительность, которая находится на нашей голове, это лишь внешняя, видимая часть волос. Самая же важная часть, от которой зависит скорость их роста и внешний вид – волосяная луковица (корень), скрыта от глаз в кожных покровах головы. В свою очередь корень каждого волоса находится внутри «мешочка» — волосяного фолликула, обеспечивающего питание и рост шевелюры.

Строение волосяного стержня (схема)

По большому счету от волосяного фолликула зависит практически все: насколько красивы и здоровы ваши пряди, с какой скоростью растут и даже прямые или кудрявые ваши локоны.

Мало кто знает, что именно часть волоса, находящаяся в кожных покровах состоит из живых клеток, а вот наружная его часть – это мертвые (ороговевшие) клетки.

Именно поэтому, как бы вы ни старались насытить свои локоны питательными веществами при помощи всевозможных масок, без поступления питания изнутри все ваши усилия будут малоэффективны и будут носить лишь временный характер. Поэтому, время от времени возникает потребность пить какие-либо фармацевтические витаминные препараты.

Витаминные капсулы

Вы можете узнать больше о строении волосяного фолликула, а также о возможных причинах выпадения прядей, если посмотрите видео с лекцией врача трихолога.

Какие витамины нужны волосам

Определить самостоятельно, каких конкретно витаминов не хватает вашим локонам, очень трудно. Ведь практически каждый из них выполняет в жизнедеятельности шевелюры свою определенную функцию. Установить точно, какие нужно в данный момент принимать препараты, способен, пожалуй, только врач.

Овощи и фрукты, богатые витаминами

Однако, зная влияние того или иного конкретного витамина на состояние прядей, можно попытаться проанализировать и найти причину их выпадения:

  • Витамин А – принимает активное участие в обменных процессах, происходящих в волосяном фолликуле, регулирует работу сальных желез головы. При его нехватке невозможен быстрый рост шевелюры. Он обеспечивает волосам упругость, эластичность, блеск и быстрый рост.
  • Витамин С – отвечает за активную работу кровеносных сосудов по которым доставляются питательные вещества к волосяному корню. Нехватка этого компонента провоцирует недостаточное питание волоса, и как следствие, способна вызвать потерю локонов.
  • Витамин Е – обладает удивительной способностью активировать вяло функционирующие клетки организма в целом и волосяного фолликула в частности. Если его не хватает в организме, то это может привести к появлению перхоти, а также к сильному или умеренному выпадению волос.
  • Витамины группы В – являются обязательными компонентами для нормальной работы нервной системы и стабильного роста шевелюры. Если пить препараты, содержащие вещества этой группы, то можно значительно улучшить состояние волос и укрепить нервную систему.
  • В1 – помогает волосам противостоять воздействию внешних негативных факторов.
  • В2 – способствует активному притоку крови к волосяным луковицам. Если его не хватает в организме, то вы можете наблюдать картину, когда корни волос становятся быстро жирными, а кончики при этом остаются слишком сухими и ломкими.
  • В3 (РР) – нормализует обменные процессы в корнях волос. Если его не хватает, то вы можете наблюдать повышенную сухость локонов и их медленный рост.
  • В5 – непосредственно обеспечивает нормальное питание волосяной луковицы и волоса в целом. Обеспечивает рост крепкой здоровой шевелюры, предохраняет пряди от ранней седины.
  • В6 – мощный эффективный стимулятор обменных процессов в коже головы. Его нехватка может стать причиной тусклости и сильного выпадения прядей.
  • В7 (Н) – по праву считается одним из главных витаминов для красоты и нормального роста волос. Признаками его нехватки является повышенная жирность кожи головы и интенсивное выпадение прядей.
  • В9 (фолиевая кислота) – активизирует образование новых клеток, способствуя быстрой замене старых отмерших структур. Очень эффективна в сочетании с витамином В5. У людей с нехваткой этого витамина наблюдается появление ранней седины.
  • В12 – обеспечивает доступ кислорода к волосяным луковицам.
  • Витамин Д является обязательным компонентом для усвоения кальция.

Витамин В в продуктах, девушка со здоровыми волосами

Узнать больше о витаминах, необходимых для быстрого роста и предотвращения выпадения волос можно из видео.

Натуральные источники

Если вы заподозрили, что причиной выпадения волос у вас является недостаток витаминов, то прежде, чем принимать аптечные препараты с их содержанием, постарайтесь проанализировать, правильно ли вы питаетесь для того, чтобы обеспечить свою шевелюру всем необходимым.

Все витамины делятся на две группы: жирорастворимые и водорастворимые. И если жирорастворимые витамины организм человека способен накапливать, обеспечивая себе некоторый запас, то водорастворимые витамины не накапливаются, они должны пополняться ежедневно.

К водорастворимым относятся практически все витамины группы В. Мало того, что организм не может создавать запаса этих веществ, дело в том, что ситуация с ними усугубляется тем, что они способны разрушаться при приеме алкоголя, кофеина, никотина и рафинированного сахара.

Для обеспечения полноценного питания волос витаминами группы В необходимо в достаточном количестве ежедневно употреблять в пищу такие продукты, как: мясо, печень, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, злаковые, орехи, овощи и фрукты. Уникальным источником витаминов группы В являются пивные дрожжи. Они содержат практически все компоненты этой группы, кроме В12.

Продукты с содержанием витамина В

На витамин А богаты такие продукты, как: шиповник, морковь, петрушка, щавель, рыбий жир, печень, куриный желток, тыква, помидоры, хурма, персики, и т.д.

Витамин Е содержится в большом количестве в растительных маслах и орехах.

Важно знать, что витамины А и Е очень эффективны в том случае, если их принимать совместно.

Витамины в капсулах

Источниками витамина С являются цитрусовые, молочные продукты, черная смородина, а также овощи желтого и зеленого цвета.

А вот пить витамин Д не обязательно. Получить достаточное его количество можно естественным путем, например от солнечных лучей.

Препараты из аптеки

Если по каким либо причинам вам не удается обеспечить свой организм всеми необходимыми для волос компонентами из продуктов питания, то в таком случае для поддержания здорового состояния прядей, вам придется пить фармацевтические препараты. В аптеке можно купить любой из витаминов в виде капсул, порошка, масляного раствора, таблеток или ампул для инъекций. Вот только делать это самостоятельно, без рекомендации врача, не следует, так как вы не можете достоверно знать, каких именно веществ вам не хватает.

Фармацевтические препараты

Чрезмерное поступление в организм того или иного витамина способно вызвать его переизбыток, что не менее опасно, нежели его недостаток.

Если вы все же решили принимать аптечные витамины, то лучше покупать не отдельные препараты, а специально разработанные комплексы для волос. В них полезные вещества находятся в строго сбалансированном количестве и подбираются в соответствии с потребностями локонов и кожи головы в питательных веществах.

Препарат Эксперт волос

К таким эффективным комплексам, положительное действие которых на шевелюру проверено специалистами и подтверждается отзывами потребителей можно отнести: Ревалид, Мерц, Пантовигар, Компливит, Префектил, Фитовал, Алфавит, и т.д. Кстати, принимая комплексы против выпадения волос, вы можете попутно улучшить состояние кожи и ногтей.

Витаминно-минеральный комплекс Витрум Бьюти

Обратите внимание, что если выпадение волос связано с негативным воздействием на организм мужского гормона дигидротестостерона, то вам следует выбирать препараты с содержанием вещества, нейтрализующего его пагубное влияние на волосы. Называется этот компонент – миноксидил. Некоторые современные фармацевтические компании выпускают на его основе лекарственные комплексы, способные бороться даже с наследственными формами облысения.

Препарат от выпадения волос Миноксидил

Вы обязательно должны учитывать рекомендованную дозировку и длительность приема витаминных комплексов. И уж ни в коем случае не надеяться на быстрое чудесное исцеление.

Ведь даже после того, как ваша шевелюра начнет получать весь комплекс необходимых полезных веществ в нужном количестве, должно пройти время для того, чтобы новые волосинки прошли все положенные фазы роста, скрытые от глаз, прежде чем вы увидите их у себя на голове. В среднем этот процесс занимает около трех месяцев.

Узнать о том, зачем принимать витаминные комплексы, и по какому принципу следует их выбирать, расскажет на видео профессор Владимир Абдуллаевич.

Аптечные витамины можно применять для остановки выпадения волос наружно. Их можно добавлять в маски, бальзамы и шампуни или втирать в кожу головы. Для этого лучше приобретать их в виде капсул для инъекций или масляных растворов.

Аптечные витамины

Как применять витамины наружно расскажет героиня видео.

Если у вас начали выпадать волосы, не теряйте времени, сходите к врачу. Он лучше сможет определить, каких витаминов не хватает вашим локонам, и наверняка посоветует самый эффективный препарат для решения вашей проблемы.

Какие витамины нужно пить для роста волос: правила выбора

Какой женщине не хочется иметь красивые волосы? Каждая стремитсяКакие витамины нужно пить для роста волос отрастить как можно более длинную шевелюру, забывая, что красота не в длине.

Важно, чтобы локоны были блестящими, сильными, а секущиеся кончики отсутствовали. К сожалению, так бывает не всегда.

Самое главное, что не позволяет нашим волосам быть полностью здоровыми – нехватка каких-либо полезных веществ в организме. Вот только какие витамины нужно пить для роста волос, или вернее, что действительно помогает?

Что необходимо для роста волос

Сегодня достоверно известно, что существует целый ряд витаминов, влияющих на структуру волоса, а значит, и на работу волосяных луковиц. Нехватка одного такого важного элемента может существенно замедлить рост, или даже спровоцировать их выпадение.Необходимые элементы

К таким элементам относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Витамин A – отвечает за состояние корней и волосяные луковицы;
  • Группа B – положительно влияют на кожу головы, предотвращая выпадение волос, помогают организму усваивать другие необходимые витамины, улучшают процессы регенерации;
  • C – ускоряет приток крови к голове, насыщая луковицы кислородом, что ускоряет рост волос;
  • E – восстанавливает поврежденные клетки в структуре волоса;
  • F – защищает от воздействия внешней среды.

Препараты – источники витаминов и минералов

При правильном питании все витамины в нужном количестве приходят в организм с пищей, однако сегодня мало кому удается достичь идеального баланса. Человечество придумало для себя более простой выход – вместо килограмма моркови или яблок можно пить специально разработанные комплексы.

Состав подобных средств продуман производителем таким образом, чтобы одна или несколько таблеток в день давали человеку все, что ему необходимо – все нужные витамины и микроэлементы.Препараты

Такие комплексы позволяют восполнить нехватку полезных веществ. Важно задаться вопросом: «Какие витамины нужно пить для роста волос?» сразу же, как только выявлена проблема.

Можно попробовать начать с биологически активных добавок, например, с пивных дрожжей, незаменимого источника витаминов группы B.

Самыми лучшими называют пивные дрожжи марки Нагипол, помимо витаминов, в их состав также входят и все нужные аминокислоты. Принимать этот препарат рекомендуют в течение одного или нескольких месяцев, а затем нужно прерваться.

Самые действенные комплексы

Если говорить о витаминно-минеральных комплексах, можно выделить несколько вариантов, которые действительно работают, а не просто обещают результат. Это:

Ледис формула «Для волос, кожи и ногтей» – придаст блеск и силу. Обычно пропивается курсом в течение месяца. Не стоит смешивать его с другими витаминами, так как эффективность комплекса из-за этого может снизиться.Комплекс

Ревалид – помимо таких привычных компонентов, как витамины, минералы, аминокислоты, он также насыщен растительными экстрактами. Курс применения составляет 3 месяца, по три капсулы в день.

Для лучшего результата, в период приема данного препарата рекомендовано увеличить количество ухаживающих процедур. Когда воздействие идет изнутри и снаружи, стоит непременно ждать блестящего скорого результата.

Алфавит-косметик – достаточно бюджетный комплекс. Принимается месячным курсом, по три таблетки в день. За это время заметно улучшается состояние ногтей, кожи, и, конечно, волос. Помимо прочего, алфавит обещает обеспечить организм всеми недостающими веществами, так что эффект будет гарантированно долговечным.Косметика

Аевит – этот препарат также отлично зарекомендовал себя. Как следует из названия Аевит – это совокупность витаминов A и E. Принимать его можно как внутрь, выпивая по капсуле в день, так и воздействовать им на волосы снаружи.

Для этого достаточно добавить аевит в различные средства по уходу: кондиционер или маску. Несмотря на то, что это средство – самое бюджетное из всех вышеперечисленных, оно ничуть ни уступает по своей эффективности другим.

Мерц-бьюти – специальное драже Мерц также хорошо влияет на рост и внешний вид волос, в том числе, устраняет проблему выпадения. Этот комплекс будет незаменимым помощником в тот момент, когда проблема уже заметно и активно прогрессирует.

Эксперт Волос от Эвалар – этот комплекс разработан специально для борьбы с повышенным выпадением. Ключевыми компонентами в нем выступают витамины группы B, а также различные микроэлементы, среди которых и цинк. Существует две схемы приема таблеток.

Первая рассчитана на курс, и заключается в приеме двух таблеток ежедневно в течение трех месяцев. Другой вариант – постоянное употребление препарата. Правда, перерыв все равно необходим: спустя каждые три месяца следует отказываться от БАДа на 10 дней.

Почему важно выбирать комплекс правильно

Все эти комплексы точно приведут к нужному результату, это одни из самых эффективных препаратов для волос на сегодня. Однако нельзя забывать, что с такими средствами нужно быть очень осторожными, так как в их состав входит целый ряд витаминов и минералов.

Послушайте советы:

Без анализов и консультации с врачом нельзя знать наверняка чего именно не хватает вашему организму. Вполне возможно, дело действительно в витамине A, но ведь вместе с ним в ваш организм будет поступать железо или кальций, например, которого и так вполне достаточно.

Избыток опасен даже больше, чем недостаток. По этой причине, принимая любой препарат, обращайте внимание на все тревожные сигналы. Если коже, волосам и ногтям стало только хуже – стоит прекратить прием комплекса.

Главное – правильный прием

Любой комплекс или добавку к пище необходимо принимать строго по правилам. Нельзя злоупотреблять препаратами, нескольких курсов в год будет вполне достаточно для поддержания организма. Паузы между курсами должны быть не меньше месяца.Прием

Самый оптимальный вариант – прерываться на два или даже три месяца, особенно если комплекс рассчитан на месяц. Таким образом, получается два полных курса в год, этого более чем достаточно.

Хороший витаминный комплекс – залог успешного результата

Прежде чем определяться, какие витамины нужно пить для роста волос именно вам, проконсультируйтесь со специалистом.

Зная наверняка, что в недостатке, вы сможете выбрать максимально полезный витаминный комплекс, который гарантированно приведет вас к нужному результату.

Если вы все же решили выбрать витамины самостоятельно, читайте состав, а также ознакомьтесь с показаниями к применению.

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сетях!

Почитайте еще:

Зачем нашим волосам нужен кальций

Кальций для волосНи для кого не секрет, что здоровые и красивые волосы – это отражение хорошего состояния нашего организма. Среди десятков важных факторов, влияющих на это, выделяется баланс витаминов и минералов. К одним из составляющих минеральной базы относится кальций. Поговорим подробнее о роли кальция в вопросах состояния волос и о том, как его наличие или отсутствие может влиять на выпадение волос.

Кальций в нашем организме отвечает за такие важные процессы как:

  • Регулирование проницаемости клеточных мембран;
  • Внутриклеточная проходимость;
  • Работа центральной нервной системы;
  • Поддержание работы сердечно-сосудистой системы;
  • Формирование костей, минерализация зубов;
  • Участие в системе гемостаза – свертывания крови;
  • Укрепление иммунной системы и участие в обменных процессах.

Суточная норма кальция

Понимая важность кальция в работе всего организма, необходимо помнить, сколько необходимо этого ценного минерала. Итак, суточная норма кальция составляет – 800 -1250 мг. Точная формула 1,4% из расчета 1000 г на 70 кг веса человека. Максимально допустимая норма – 2500 мг в день.

Кальций в капсулахНе раз обращала внимание, что люди, столкнувшиеся с проблемой выпадения волос, делают акцент на нехватку кальция в организме. Трихологи установили, что данный аспект может влиять на это в период гормональных изменений в нашем организме.

Недостаток кальция ощутим нами в период полового созревания, у женщин во время беременности и лактации, а также приближающейся менопаузы. Именно в этот период происходят гормональные изменения, которые служат причиной выпадения волос. Поэтому в этот период суточная норма должна быть увеличена. Сколько, с чем и как принимать этот важный для нас минерал, может решить только врач. Скорее всего, это будут медицинские препараты, такие как глюконат кальция, кальцемин и другие комплексы, направленные против дефицита этого минерала в организме.

В каких продуктах содержится кальций?

Кальций очень капризный минерал, так как поступление его в организм должно поддерживаться витаминами. Ученые установили, что кальций в чистом виде фактически не усваивается. Лучше всего он сочетается с витаминами А и D. Бороться против его недостатка можно включив в свой рацион некоторые продукты.

Продукты содержащие кальцийПродукты, содержащие кальций:

  • Молоко, творог, сыр, сметана – до 80%;
  • Шпинат, петрушка;
  • Фасоль, цветная капуста, хрен, репчатый лук, соя;
  • Груши, яблоки, курага;
  • Рыба;
  • Семечки, орехи, сладкий миндаль.

А вот для того, чтобы данный минерал усвоился в вашем организме, сочетайте его с продуктами, содержащими витамин А ,С, D и фосфор.

  • Яичный желток;
  • Сливочное масло;
  • Морепродукты, особенно рыбья печень;
  • Морковь, укроп;
  • Черника.

Зная это, вы с легкостью можете придумать массу полезных и очень вкусных блюд для всей семьи и тем самым поддерживать свой кальциевый баланс. Эти продукты входят в десятку самых важных для борьбы против выпадения волос.

Глюконат кальция – назначение врача!

Глюконат кальция в таблеткахЕсли вы почувствовали ломкость и утонченность ногтей, ваши волосы стали тусклыми, и вы наблюдаете их активное выпадение, стоит обсудить эту проблему с врачом. Прием глюконат кальция в препаратах нужно делать осторожно и, прежде чем начать лечение, стоит пройти обследование и выявить недостающие минералы в организме.

Как и все лечебные препараты, глюконат кальция имеет «за» и «против». Он запрещен лицам:

  1. Имеющим гиперчувствительность, гиперкальциемию.
  2. Болеющим мочекаменной болезнью.
  3. Принимать с осторожностью при обезвоживании и наоборот задержке жидкости в организме..

Принимая глюконат кальция, вы сможете столкнуться и с побочными явлениями, такими как: тошнота, рвота, раздражение слизистой желудка. А при внутримышечном поступлении глюконата кальция у вас может упасть артериальное давление.

Норма кальция в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток его также ведет к серьезным заболеваниям. Применять его против выпадения волос необходимо в комплексе с другими мероприятиями, среди которых маски и массажи для волос.

Кальцемин

Кальцемин для волосДанный витаминно-минеральный комплекс сбалансированно соединил очень полезные для организма компоненты. В состав кальцемина входят цинк, марганец, бор, медь и витамин D. Это соединение дает возможность быстро пополнить недостающий в организме кальций и, тем самым, укрепить опорно-двигательную систему, улучшить состояние зубов, десен, ногтей и волос. Кальцемин могут принимать беременные и кормящие женщины, а также дети, но только под наблюдением врача.

Кальцемин имеет такие же противопоказания, как и глюконат кальция. Принимать кальцемин или глюконат кальция нужно согласно инструкции. Но врачи установили, что он быстро вымывается жидкостью, поэтому лучше всего принимать эти препараты на ночь.

Лечим волосы кальциевыми масками

Этот минерал может попасть непосредственно в каждый ваш волосок, если вы включите в лечебно-профилактическую терапию маски, состоящие как из глюконата кальция, так и из продуктов его носителей. Все процедуры против выпадения волос вы делаете в домашних условиях, затрачивая при этом не больше часа.

Рецепт №1

Если вы пользуетесь готовыми масками против выпадения волос вашего типа, достаточно растолочь одну таблетку глюконата кальция или кальцемина и добавить порошок в разовую порцию средства. Лучше всего легкими движениями втереть полученный состав в корни волос и оставить на некоторое время. После смыть.

Рецепт №2

Маска для волос с кефиромКефир содержит достаточно кальция, чтобы подпитать им ваши волосы. Достаточно выбрать обезжиренный продукт для жирных волос и содержащий 2,5% жирности для сухих. Такой маской вы убьете двух зайцев: пополните кальцием волосяную фолликулу и сделаете волос мягким и упругим. Наносится кефирная маска на полчаса до мытья волос.

Рецепт №3

Имбирь, помимо кальция, содержит массу полезных для волос витаминов. Нужно выжать сок из корня этого растения и втереть его в основание волос. Такую маску держат до 30 минут.

Никакие таблетки и маски не восполнят дефицит этого минерала и, тем более, не станут панацеей против выпадения волос, если вы не будете соблюдать простые правила:

  • Полноценное и своевременное питание;
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);
  • Борьба против стрессов;
  • Физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;
  • Уход за волосами и защита их от солнца и мороза.

Все эти мероприятия сделают вашу жизнь легкой и спокойной, а значит, вы будете здоровы. Вот тогда ваши волосы будут своим сиянием показывать всему миру, насколько вы успешны и красивы!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для роста волос


Лучшее средство для роста волос