Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Все о росте волос Лечение облысения

Какие витамины пить от выпадения волос

Содержание

Витамины от выпадения волос после родов: что пить кормящей маме

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обычно во время беременности шевелюра у женщин становится пышной и густой. Способствует этому изменение гормонального фона, в частности, буйный рост прядей стимулирует эстроген, который в большом количестве вырабатывается в организме. Часто женщины отмечают, что и выпадать локоны во время беременности стали намного меньше. Но после родов гормональный фон снова меняется, а пряди начинают выпадать.

Этот процесс считается нормальным, но любая женщина желает восстановить густоту шевелюры. Помогут в этом витамины для кормящих мам, защищающие от выпадения волос, которые можно применять как внутрь, так и наружно.

  • Почему выпадают волосы после родов?
  • Какие витамины нужно пить при выпадении волос после родов?
  • 5 витаминных комплексов от выпадения для кормящих мам
  • Витаминные маски от выпадения волос
  • Почему выпадают волосы после родов?

    Причин тому может быть немало, ведь беременность и роды – процессы, влияющие на весь организм.

    • Организм новоиспеченной мамы испытывает общее истощение, ведь при вынашивании ребенка женщина отдает ему полезные вещества, что приводит будущих мам к их дефициту, ослаблению иммунитета;
    • Во время беременности жизнь женщины, конечно, сложно назвать беззаботной, но еще больше хлопот ложится на ее плечи с появлением малыша на свет. Это влечет к переживаниям, иногда даже стрессам. Сказывается на состоянии молодой мамы и недосыпание, а если ко всем этим факторам присоединяется и послеродовая депрессия, женщине нужно еще более тщательно следить не только за состоянием своих локонов, но и за здоровьем в целом;
    • Период кормления грудью тоже сопровождается потерей организмом полезных элементов, ведь с молоком мама отдает их ребенку;
    • Чтобы не спровоцировать аллергию и другие негативные проявления у малыша, рацион молодых матерей обычно ограничивается, и в списке запрещенных к употреблению могут оказаться и полезные продукты.

    К выпадению прядей после родов могут привести и заболевания щитовидной железы, которые в период беременности нередко обостряются.

    В некоторых случаях локоны после появления малыша на свет выпадают у женщин, которым делали «кесарево». Связывают это с воздействием на организм наркоза.

    Какие витамины нужно пить при выпадении волос после родов?

    Умалять пользу любого из них нельзя, но есть ряд полезных элементов, которые обусловливают защиту локонов от выпадения.

    Среди них:

    • Ретинол (или витамин A). В норме его необходимо получать в количестве порядка 1 мг/сутки, а способствует он лечению ломких, поврежденных волос, регулирует функционирование сальных желез, усиливает рост. Богаты ретинолом такие продукты, как тыква, рыбий жир, виноград, персики, яблоки, морковь, молокопродукты, сливочное масло;
    • Биотин (или витамин H). Нужное организму вещество, способствующее лучшему усвоению и транспортировке к тканям кожи головы и волосяным луковицам серы;
    • Аскорбиновая кислота (или витамин C). Она препятствует процессу выпадения локонов, способствуя подавлению свободных радикалов, которые разрушающе воздействуют на волосяные фолликулы и ткани кожи головы. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой цитрусовые фрукты. Содержится витамин C, необходимый для восстановления волос после родов, и в смородине, зелени, рыбьем жире, а также в овощах желтого цвета;
    • Токоферол или витамин E. Его необходимо принимать в количестве 15 мг/сутки. Благодаря ему локоны укрепляются, становятся здоровее, гуще, приобретают здоровый блеск. Получить токоферол можно из молокопродуктов, бобовых, печени, листьев салата, орехов.

    Отдельного внимания заслуживают витамины группы B, без которых организм не может нормально функционировать, а волосы не могут нормально расти.

    Вот какими свойствами обладают полезные элементы этой категории:

    • Тиамин (B1). Он способствует избавлению от стрессов, которые после родов могут настигнуть молодую маму. Получить вещество можно из яичного желтка, орехов, свинины, морских водорослей, лесных ягод. В сутки тиамина нужно употреблять примерно 1,1 мг;
    • Рибофлавин (B2). Благодаря рибофлавину улучшается способность прядей и кожи головы поглощать кислород и транспортировать его по всем ее тканям. В силу этого пряди у кормящих мам избавляются от ломкости, а волосяные луковицы укрепляются, нормально функционируют. Суточная доза потребления рибофлавина должна составлять примерно 2 мг. Содержится элемент в дрожжах, белом хлебе, почках, грибах;
    • Никотиновая кислота (B3). Вещество способствует улучшению кровотока в клетках кожи, защищает пряди от обесцвечивания. Никотиновой кислоты в сутки нужно употреблять в количестве 20 мг, а содержится она в белом хлебе, щавеле, арахисе, желтке яйца, свекле, печени;
    • Пантотеновая кислота (B5). Она усиливает рост волос, восстанавливает поврежденные пряди. Получить пантотеновую кислоту можно из капусты, моркови, печени, бобовых, а в день ее нужно для организма 0,6 мг;
    • Фолиевая кислота (B9). Вещество способствует росту локонов, а содержится оно в мясе любых сортов, крупах, сыре, моркови, грибах. Суточная доза потребления фолиевой кислоты должна составлять 0,2 мг.

    5 витаминных комплексов от выпадения для кормящих мам

    В период лактации женщинам приходится отказываться от ряда продуктов, следовательно, теряется возможность получения из них нужных веществ и витаминов.

    В связи с этим во многих случаях оптимальным вариантом для кормящих матерей является применение витаминных комплексов, которые и от выпадения волос защищают, и для всего организма полезны. Их неоспоримым преимуществом является и то, что из таких препаратов можно получить весь спектр необходимых кормящей женщине полезных веществ.

    Среди комплексов, которые сегодня можно приобрести в аптеке, наиболее эффективными являются следующие:

    1. «Элевит Пронаталь». Этот витаминный комплекс содержит все необходимые вещества, которые нужны для нормализации роста локонов и здоровья организма. В состав его входят и минералы (цинк, магний, железо). Применять «Элевит Пронаталь» необходимо по 1 таблетке ежедневно.
    2. «Витрум Пренатал Форте». Этот препарат заинтересует кормящих мам, страдающих от недостатка йода и железа, поскольку, кроме всего спектра витаминов, в нем содержатся в больших количествах эти минералы. При выпадении волос и для общего укрепления организма необходимо принимать по одной таблетке «Витрум Пренатал Форте» в день.
    3. «Прегнавит». В его состав входят ретинол, витамины группы B, токоферол, аскорбиновая кислота. Применять комплекс следует по 2-3 таблетки/день.
    4. «Мамино здоровье». Этот комплекс недорогой по стоимости, но его состав очень богат полезными веществами. Чтобы добиться такого результата, как укрепление волос, таблетки этого комплекса, которые имеют три цвета, нужно чередовать между собой. Принимать комплекс нужно по 1 таблетке/день.
    5. «Компливит Мама». Препарат отличается невысокой стоимостью, но и набор полезных веществ, содержащихся в нем, небогат. Кроме того, он может провоцировать побочные эффекты. Многие молодые мамы отказываются от применения «Компливит Мама» по причине того, что у него больше недостатков, нежели достоинств.

    Какими бы полезными ни были эти препараты, подбирать нужный комплекс нужно только совместно с врачом, который учтет индивидуальные особенности организма каждой мамочки.

    Витаминные маски от выпадения волос

    Витамины полезно не только пить, но и втирать в кожу головы. Для приготовления масок применяются витамины в жидком виде, которые можно приобрести в любой аптеке. Приведенные ниже рецепты абсолютно безопасны для кормящей мамы и ребенка.

    • Рецепт №1

    Готовить маску следует в керамической либо стеклянной посуде.

    Процесс приготовления:

    1. Аккуратно вскрываем ампулы с нужными нам веществами, а это 2 ампулы витамина B6 и ампула экстракта алоэ. Соединяем ингредиенты.
    2. Добавляем в состав несколько капель токоферола, размешиваем.
    3. Наносить это средство можно с помощью ватного тампона, втирая его в кожу головы. Наилучшим образом маска воздействует, если применять ее на ночь, а утром смывать посредством шампуня и теплой воды.
    • Рецепт №2

    Процесс приготовления:

    1. Соединяем содержимое 2-х ампул тиамина, 1-й ампулы витамина PP и примерно 1 ч. л. ретинола.
    2. Размешиваем ингредиенты, втираем маску в корни волос и наносим средство на сами пряди. Держать состав тоже можно всю ночь. Благодаря этой маске улучшается цвет локонов, они становятся крепче, лучше растут.

    Витамины в ампулах можно добавлять в любые привычные для вас маски и средства, которые вы применяете для ухода за волосами.

    Никотиновая кислота в таблетках для роста волос: как правильно применять

    Косметологи часто упоминают о никотиновой кислоте, говоря об уходе за волосами. Не стоит пугаться названия, похожего на составляющую сигарет. Этот витамин не имеет ни малейшего отношения к данному веществу а наоборот, является весьма полезным микроэлементом для волос и организма в целом. Иначе никотиновую кислоту именуют витамином РР или никотиномидом. О том, как никотиновые таблетки воздействуют на локоны, основные правила их использования и противопоказания вы узнаете из нашей статьи.

    Принцип действия

    Никотиновая кислота представляет лекарственный препарат, который применяется в медицине достаточно давно для лечения различных заболеваний и восполнения недостатка витамина РР в организме. Вещество обладает сосудорасширяющим действием, поэтому его часто используют в качестве составляющего рецептов по уходу за локонами.

    Этот элемент принимает активное участие в процессе метаболизма, его дефицит отрицательно сказывается на системе пищеварения, нервной, сердечно-сосудистой системе и т. д. Внешне нехватка ниацина проявляется в ухудшении состояния локонов, кожи, ногтей.

    Принцип действия никотинимида заключается в следующем: вещество, попадая в организм, постепенно восполняет нехватку витаминов, усиливает кровоснабжение. Соответственно к волосяным фолликулам поступает большее количество полезных компонентов, ускоряется процесс обмена веществ. Все это приводит к увеличению роста прядей, утолщению, укреплению их структуры.

    Обратите внимание, также витамин воздействует на выработку собственного пигмента прядей. При регулярном, правильном использовании улучшается собственный оттенок локонов, уменьшается седина, возвращается яркость и блеск шевелюры.

    Препарат выпускается в трех формах: порошок, таблетки, раствор для инъекций. Сегодня речь пойдет именно о форме в таблетках, а причины для этого следующие:

    • более широкий эффект воздействия, так как после приема таблеток часто наблюдалось улучшение состояния ногтей, бровей, ресниц, кожи;
    • результаты лечения более продолжительны по сравнению с другими формами выпуска никотиновой кислоты.

    Состав и преимущества

    Никотиновая кислота в таблетках для роста волос содержит в составе витамин группы В под названием витамин РР, витамин В3 или ниацинамид. В составе также присутствуют вспомогательные вещества:

    • стеарат кальция;
    • сахароза;
    • тальк;
    • кукурузный крахмал.

    Витамин В3 также содержится в продуктах, которые мы едим регулярно: яйца, рыба, говяжья печень, почки, фасоль, хлебные изделия, картофель, куриное мясо, молочные продукты, гречневая крупа, морковь.

    Никотиновая кислота в таблетках для роста волос обладает следующими преимуществами по сравнению с прочими препаратами:

    1. Препарат не сушит кожу и локоны.
    2. Доступная стоимость.
    3. Простое использование.
    4. Продолжительный результат.
    5. Устраняется проблема перхоти, посеченных кончиков прядей и их выпадение.
    6. Улучшается состояние не только локонов, но и ресниц, бровей, ногтей, кожи.

    В каких случаях принимают

    Никотиновую кислоту в таблетках прописывают в следующих ситуациях:

    • авитаминоз;
    • послеродовой период и беременность;
    • нарушения работы ЖКТ;
    • неправильное, неполноценное питание;
    • постоянное нервное напряжение;
    • частые мигрени;
    • выпадение волос.

    Также никотинка способна устранить следующие проблемы шевелюры:

    • медленный рост локонов;
    • выпадение волосинок;
    • сухая кожа головы;
    • перхоть, шелушение, зуд кожи головы;
    • частое применение горячих инструментов для укладки локонов;
    • ослабленные, тусклые локоны.

    Стоимость

    Стоимость препарата является одним из главных его преимуществ. Цена в аптеках России упаковки из 50 таблеток дозировкой 50 мг никотиновой кислоты варьируется от 15 до 40 рублей в зависимости от производителя.

    Приобрести это средство можно в любой аптеке. В упаковке бывают витамины на блистере либо в баночке и инструкция по применению.

    Противопоказания

    Таблетки для роста волос с никотиновой кислотой запрещено принимать при таких заболеваниях:

    • атеросклероз;
    • цирроз печени;
    • гепатит;
    • сахарный диабет;
    • повышенное давление;
    • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
    • повышенная чувствительность к препарату;
    • подагра;
    • детский возраст.

    Также рекомендуют с осторожностью принимать витамин РР для волос при таких заболеваниях:

    • глаукома;
    • гастрит;
    • период беременности и лактации;
    • пониженное артериальное давление при вегетососудистой дистонии.

    Как правильно употреблять 

    Никотинимид для роста шевелюры в таблетках применяется курсом по 15–45 дней по 2 таблетки в день. Запивать никотиновую кислоту в таблетках нужно обильным количеством минеральной воды или молока, принимать его нужно обязательно после приема пищи.

    Для профилактики достаточно пить 1 таблетку в 1–2 дня после еды.

    При обильном выпадении прядей необходимо принимать по 1 штуке трижды в день.

    Однако специалисты рекомендуют начинать все же с приема 1 таблетки в день и при отсутствии побочных реакций и результатом увеличивать до 2 штук. В случае появления дискомфорта, ухудшения здоровья лучше отказать от такого средства и поискать альтернативу.

    Важно! Повторять курс лечения можно не чаще чем раз в полгода. В целом интервал повторения лечения зависит от длины курса, то есть чем больше курс лечения, тем дольше перерыв.

    Для достижения максимального эффекта рекомендуют сочетать прием никотинимида внутрь и наружное втирание вещества в растворе.

    В любом случае перед началом употребления любого лекарственного средства необходима предварительная консультация врача.

    Фото до и после

    Эффект от использования

    Результаты приема препарат появляются уже спустя пару недель. Обычно эффект проходит по следующей схеме:

    1. Сначала постепенно прекращается выпадение волос, о чем говорит уменьшение волос на расческе, которой регулярно пользовались.
    2. Далее появляется пушковый волос на месте залысин. Это говорит о том, что спящие луковицы активировались и начали производить новые волоски. Благодаря этому увеличивается густота прически, появляется объем.
    3. Спустя 3–4 недели после приема станет заметен усилившийся рост волос. Локоны становятся густыми, плотными, блестящими. Никотинка способна увеличить рост волос за месяц до 4 сантиметров.

    Однако никотинимид обладает такими побочными действиями:

    • покраснение кожи, жжение;
    • повышение температуры тела;
    • слабость, головокружение, резкое падение артериального давления;
    • расстройство желудочно-кишечного тракта (диарея, метеоризм);
    • увеличение выработки желудочного сока;
    • крапивница, зуд кожи;
    • ухудшение работы печени.

    Внимание! Наиболее частой реакцией организма на витамин РР является покраснение кожи и жжение — не стоит сразу прекращать прием препарата из-за этого.

    Обычно подобные симптомы происходят за счет усиления кровообращения волосяных фолликулов и проходят по мере адаптации организма к действию средства. Однако если эти симптомы долго не прекращаются и приносят дискомфорт — следует обратиться к врачу.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Плюсы и минусы

    К положительным сторонам никотинимида относят:

    • доступная стоимость;
    • простота использования;
    • длительный эффект;
    • нормализация состояния шевелюры, кожи, ногтей;
    • ускорение темпов роста локонов;
    • прекращение выпадения волос;
    • препарат можно совмещать с другими средствами.

    Среди отрицательных моментов употребления никотинимида выделяют:

    • наличие множества противопоказаний и побочных реакций;
    • волосы могут начать расти не только на голове.

    Подытожив, можно сказать, что никотиновая кислота является отличным средством по доступной цене, способствующим увеличению роста шевелюры, улучшению ее состояния. Множество положительных отзывов только подтверждает эффективность средства. Однако не стоит самостоятельно назначать его либо злоупотреблять, лучше доверить это врачу-трихологу, ведь причин выпадения или замедления роста волос может быть огромное количество.

    Правильное употребление препарата согласно инструкции по применению и с рекомендуемой дозировкой даст отличный результат уже через 15 дней применения.

    Полезные видео

    Никотиновая кислота для роста волос.

    Трихолог про никотиновую кислоту.

    5 групп витаминов, которые необходимы для укрепления волос

    Наиболее актуальная проблема для многих людей, а особенно молодых женщин и девушек — ослабленные волосы. В этой ситуации не обойтись без витаминных комплексов. Витамины нужны для укрепления и роста волос, помогут сделать их сильными, блестящими и ухоженными.

  • Витамины обеспечат здоровье волос

    • Потребность волос, ногтей и кожи в витаминах
    • Разнообразие хороших витаминов для укрепления и роста волос: продукты питания — это недорогая цена для здоровья
    • Какие группы витаминов принимать для укрепления корней волос?
    • Употребление твердых и жидких витаминных препаратов в ампулах как средство, способствующее оздоровлению локонов: что и как пить
    • Укрепляющие витаминные комплексы и правила их эффективного использования
      • Рецепты масок с микроэлементами для шевелюры
    • Советы по витаминизации волос в домашних условиях: лучшие рекомендации против выпадения шевелюры

    Потребность волос, ногтей и кожи в витаминах

    Для того, чтобы локоны смотрелись ухоженными и здоровыми — мыть и причесывать их мало. Нужно понимать, что локоны нуждаются в интенсивном уходе: в укреплении и питании.

  • Считается нормальным, что во время расчесывания может выпасть несколько штук волосинок. Но если их много, то это плохой сигнал. Связан он с тем, что определенных витаминов не хватает волосам.
    Нехватка полезных веществ — это, к сожалению, не единственный фактор, влияющий на силу и привлекательность прядей.

    На человеческую шевелюру оказывают влияние вредные факторы:

    • неправильное питание (не включает необходимые полезные вещества);
    • окружающая среда (сильная жара или мороз);
    • неблагоприятно влияющие процедуры (сушка феном, завивка, покраска);
    • неверный уход (мытье, неправильно подобранные расчески и украшения).
  • Обеспечив организм нужными полезными веществами и минералами, устранится выпадение. Локоны станут привлекательными, и ускорится их рост. Следовательно, полезные вещества укрепляют пряди.

    Разнообразие хороших витаминов для укрепления и роста волос: продукты питания — это недорогая цена для здоровья

    Для ухода и укрепления локонов существует множество питательных средств. Каждое из них способствует улучшению состояния шевелюры. Но сначала нужно определить недуг, а потом только принимать лечебный комплекс.

    Посмотрим, какие витамины нужны для укрепления волос:

  • Все вышеперечисленные витамины нужны для здоровья волос.

    Какие группы витаминов принимать для укрепления корней волос?

    За счет правильного питания организм может получать все полезные вещества, в которых нуждаются локоны.

  • Употребление твердых и жидких витаминных препаратов в ампулах как средство, способствующее оздоровлению локонов: что и как пить

    На рынке фармацевтики представлено большое количество питательных веществ двух направлений:
    лекарственные препараты (таблетки для укрепления волос и жидкие витамины);
    питательные и оздоровительные маски.

    «Иннеов Густота волос» — биодобавка французского производителя. Эффективно работает: предупреждает выпадение, способствует росту, делая локоны блестящими и красивыми.

  • «Перфектил» от британского производителя, предназначен для улучшения состояния кожи головы (лечит перхоть), локонов и ногтей.

  • «Мерц Бьюти» от немецкого производителя восстанавливает поврежденные локоны, делает их густыми и шелковистыми. Замечено, что препарат замедляет процесс старения кожного покрова.

    «Ревалид». Согласно множеству положительных женских отзывов, данный препарат — один из лучших. Предотвращает выпадение, ускоряет рост.

    «Нутрикап» лечит секущиеся кончики, стимулирует рост, возвращает блеск и жизненную силу.

  • Жидкие витамины – это инновационный продукт на рынке на водной или масляной основе в ампулках. Их нужно не пить, а втирать в кожу головы массажными движениями, либо добавлять в маски.

    Жидкие витамины — эффективный способ укрепить волосы. За счет втирания в кожные покровы головы, луковицы по максимуму впитывают полезные вещества, и они максимально быстро реагируют на лекарство.
    Список лекарственных препаратов этого направления разнообразен. Некоторые из них: «Фаберлик», «Виши», «Ревлон», «Симплайзен», «Биолаг».

  • Укрепляющие витаминные комплексы и правила их эффективного использования

    Укреплять и питать локоны можно не только фармацевтическими препаратами. Действенный способ — маски. Благоприятный и оздоровительный эффект от масок будет в том случае, если правильно их применять. Нужно знать какое сочетание полезных веществ лучше укрепят и оздоровят локоны, а какое — вовсе не стоит сочетать.

    Витамины, которые можно сочетать:

    • А и Е; А и С;
    • В6 и В2; В9 и С;
    • С и РР; С и Е; С и F.

    Витамины, которые нельзя сочетать:

    • В1 и В2; В1 и В3;
    • В6 и В1; В6 и В12;
    • С со всеми витаминами из В (кроме В9).
  • Рецепты масок с микроэлементами для шевелюры

    Рецептов масок с укрепляющими и питательными свойствами много. Их можно сделать самостоятельно, не выходя из дома.

    Советы по применению маски:

    • в состав масок добавлять продукты (желтки яиц, мед, алоэ, сок лимона, лука и чеснока), масло (миндаля, оливы, облепихи), отвары трав (лопуха, ромашки, крапивы, шалфея, календулы);
      наносится средство на влажные чистые волосы, по всей длине (делать массажные движения, втирая лечебное средство в волосяной покров);
    • нанести маску минут на 40; голову обмотать полотенцем, чтобы сохранять тепло;
      смывается средство теплой водой; процедуру делать каждые 3-4 дня, всего не более 15 раз за курс лечения;
      разрешено включать в маску жидкие комплексы или в таблетках.
  • Чтобы эффект маски был положительным — укрепил локоны и сделал их красивыми, не забывайте перед приготовлением маски прочитать инструкции по применению и дозированию витаминов, чтобы избежать гипервитаминоз.

    Советы по витаминизации волос в домашних условиях: лучшие рекомендации против выпадения шевелюры

    Ежедневным уходом и мытьем локонов не добиться их оздоровления: безжизненные, ослабленные и тусклые локоны не станут здоровыми и сильными. Необходимо применять разные процедуры в комплексе, с использованием нужных витаминов.

  • Советы, которые пригодятся для оздоровления волос в домашних условиях:

    • продукты питания содержат все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому употребляйте в пищу правильные и полезные продукты;
    • пользуйтесь масками — прекрасный способ защитить и укрепить локоны, а главное оздоровить их.

    Помните:

    1. для приготовления маски добавьте всего несколько капель жидких витаминов (строго придерживайтесь инструкций к препарату);
    2. не используйте много витаминов в приготовлении одной маски (правильно сочетайте их);
    3. фармацевтические препараты обладают разнообразными благоприятными свойствами. Помогут укрепить волосы и сделать их красивыми.
  • Применяйте витамины правильно и ваши волосы будут здоровыми и красивыми

    Помните:

    • перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом;
    • изучите инструкцию по применению лекарства (обратите внимание на противопоказания и аллергические реакции);
    • жидкие витамины, укрепляющие волосы, использовать только по инструкции;
    • после приема лекарств и курса лечения масками — сделайте перерыв.

    Витаминизировать волосы — это обеспечить их полезными веществами в нужном количестве. Важно не перестараться.

    Следите за волосами, укрепляйте и оздоравливайте их, тогда волосы будут притягивать взгляды окружающих своей красотой и здоровьем.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий

    Лучшее средство для роста волос


    Лучшее средство для роста волос