Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Все о росте волос Лечение облысения

Какие витамины для волос для восстановления

Содержание

Какие витамины для роста волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Витамины для волос

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.

• Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.

витамины для быстрого роста волос• Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.

• Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.

• Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.

• Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для роста волос

• Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.

• Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.

• Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.

• Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.

• Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.

• Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

витамины для волосКонечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

• Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.

• Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.

• Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.

• Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.

• Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.

• Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.

• Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.

• Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.

• Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.

• Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.

• Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.

• Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

• Какие витамины для роста волос пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

 Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

загрузка…

Related posts:

  1. Диета для волос

По мнению специалистов, витамины против выпадения волос, конечно, не панацея. Но справиться с потерей волос только косметическими средствами удается далеко не всегда.

Восстановить силу и густоту шевелюры можно лишь при поддержке «изнутри». Для этого ваш организм должен получить все необходимые витамины и микроэлементы. Прежде всего, те витамины, которые жизненно необходимы для здоровья волос и ногтей. В первую очередь, это витамины группы В.

Поэтому при выборе витаминных комплексов от выпадения волос обращайте особое внимание, входят ли в его состав именно эти вещества.

Лучшие витамины от выпадения волос

Среди них В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), витамины D, D2 и D3, витамин Е (токоферол) и витамин F. Но, к сожалению, именно их чаще всего не хватает россиянам.

По данным исследователей из Института питания Российской Академии Медицинских Наук, от 30 до 70% взрослых и детей страдают от недостатка трех и более витаминов. И получить все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, особенно в условиях кризиса, почти невозможно.

По мнению заведующей лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН Веры Коденцовой, лучший вариант, чтобы поддержать организм и улучшить состояние волос это сочетать сбалансированное меню с приемом хорошего мультивитаминного комплекса.

  • Топ-10 продуктов для укрепления волос

Витамины для роста волос правила выбора

В идеале подбирать витамины и микроэлементы от выпадения волос должен врач-трихолог. Грамотный доктор сделает все, чтобы выяснить истинную причину проблем с шевелюрой и только после этого составит программу лечения и будет рекомендовать конкретные лечебные средства.При обильном выпадении волос, скорее всего, потребуется сделать анализы на гормоны и общий анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина.

Неудивительно, что витамины, благотворно влияющие на состояние шевелюры, на разных женщин действуют по-разному. Кому-то помогает обычный курс самого простого витаминного комплекса, а кто-то пьет самые дорогие витамины месяцами и не замечает никаких улучшений.

  • Выпадение волос 8 факторов риска

Некоторые клиники сегодня предлагают определить, каких именно элементов и витаминов не хватает вашим волосам и вашему организму в целом. Для этого достаточно сдать несколько волос на анализ, и через неделю с небольшим вы получите подробный график, что происходит в структуре волоса, каких элементов не хватает, а которые явно присутствуют в избытке.

Это дает возможность более прицельно устранить причину проблем с шевелюрой, например, с помощью приема витаминов против выпадения волос или мезотерапии.

При этом стоит иметь в виду, что восстановление волос на голове начинается не сразу. На «старые» волосы тусклые и ломкие витамины уже никак не смогут повлиять. А новым молодым и сильным волоскам нужно время, чтобы они стали достаточно густыми и заметными.

При выборе поливитаминов старайтесь придерживаться нескольких простых рекомендаций.

  • Лучше всего покупать комплексы, в которых входят не только витамины, но и микроэлементы. Прежде всего, кальций, железо, магний и цинк.
  • По словам ученых из Российской академии медицинских наук, можно обойтись без покупки дорогих и разрекламированных специальных витаминных комплексов для волос и ногтей. Эффект от грамотного подобранного обычного поливитаминного комплекса будет совершенно не хуже.
  • Выбирайте поливитаминные комплексы, которые не содержат ароматических отдушек и красителей. Именно «вкусные» добавки чаще всего вызывают аллергию.
  • По мнению специалистов, между витаминами российского и иностранного производства нет принципиальной разницы. Ведь производители витаминов закупают сырье в одних и тех же компаниях. Среди врачей есть мнение, что мультивитамины российского производства лучше для россиян, так как адаптированы под их потребность в определенных элементах.

Как принимать витамины от выпадения волос?

Если вы нашли подходящий вам витаминный комплекс, можете без опаски принимать его в течение длительного времени. Витамины не вызывают привыкания, а их эффективность со временем не снижается.

Принимать витамины лучше всего одновременно с едой. Желательно, утром или в обед. Однако если вам рекомендовали прием только витаминов группы B, постарайтесь принимать их в вечернее время, так как они обладают легким успокаивающим эффектом.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости, желательно, чистой воды. Она лучше всего помогает организму вывести возможные излишки витаминов и минеральных веществ.

Витамины для волос отзывы

На женских интернет-форумах можно найти множество отзывов о витаминах, которые стимулируют рост волос. Кстати, многие девушки отмечают, что после приема поливитаминных комплексов для беременных, например, «Матерна», проблем с волосами становится значительно меньше. Они также замечательно влияют на состояние кожи и ногтей. Однако принимать их стоит не очень долго и по возможности посоветоваться с врачом.

Мне попадались положительные отзывы и о других поливитаминных комплексах, которые  благотворно воздействуют на волосы. Кому-то помогает «Компливит», кому-то «Витрум» или «Inneov».

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторые по совету парикмахера покупают специальные жидкие витамины для волос в магазине профессиональных средств для ухода за волосами. Их втирают в кожу головы после мытья. Однако еще раз повторюсь у каждого организма разные потребности, поэтому и выбор витаминных комплексов дело сугубо личное.

Витамины для роста волос в продуктах

Ценнейшие витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой шевелюры, можно получить и естественным путем правильно выбирая продукты питания. Обязательно включите в меню яичные желтки, зерновые продукты, орехи, сыр, тыквенные и подсолнечные семечки, фасоль, горох.

Очень полезны для волос и всего организма овсяные хлопья и пшеничные отруби. Важно, чтобы на вашем столе регулярно появлялись яблоки, свекла, кабачки, помидоры, шпинат.

Хорошего вида волос сложно добиться без употребления в пищу куриного мяса или говядины, жирной рыбы и зелени хотя бы петрушки и укропа, зеленого горошка, бобов, печени, молока. Все эти продукты необходимы для полноценного питания волос.

Чтобы ваша шевелюра всегда выглядела здоровой, избегайте избытка углеводов, которые содержатся во многих зерновых продуктах, сладких фруктах и кондитерских изделиях. Именно они могут стать причиной многих проблем, например, сальности кожи головы, себореи и перхоти.

Популярные статьи о здоровье волос:

Витамины позволяют получить густые и красивые волосы, способствовать росту волос — узнаем, на какие витамины для волос стоит обратить особое внимание.

Витамины для волос фотоПрежде всего вопрос витаминов для волос связан с выпадением волос, а также потерей их качества. Для женщины, которая дорожит своим внешним видом, это особенно актуально. Витамины для волос требуются, когда нарушен баланс питания и организм испытывает нехватку витаминов и минеральных веществ. Мы расчесываем волосы каждый день и сразу видим проблему. В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

Какие витамины нужны для наших волос?

В каких витаминах нуждаются наши волосы? Прежде всего, для волос необходимы витамины группы В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Витамины этой группы отвечают за рост волос, поэтому их дефицит может привести к заметному (если не полному) облысению.

Свое влияние на рост волос оказывает и витамин Е, который обеспечивает циркуляцию кислорода в крови. Витамин Е не только помогает насыщать кровь кислородом, но и поддерживает работу иммунной системы. Поэтому если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы, позаботьтесь о приеме нужного количества этого витамина.

Предотвратить потерю волос поможет витамин С. Он также активно участвует в процессе кровоснабжения, в частности поддерживает работу капилляров. Причинами выпадения волос может стать и дефицит витамина А, который способствует повышению сопротивляемости организма инфекциям.

Витамины для волос и продукты питания

Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос — получить их с пищей. Соблюдая специальную диету, в состав в которой будут включены продукты, богатые вышеперечисленными витаминами, вы сможете предотвратить выпадение волос, ускорить их рост и улучшить внешний вид.

Для насыщения организма витаминами группы В включите в свой ежедневный рацион морковь, отруби, яйца, бобовые, цветную капусту, соевые продукты, орехи. Увидите, как быстро и благодарно отреагируют на такой стол ваши волосы.

Помимо витаминов, волосы должны быть обеспечены белком, который является основным строительным материалом для волос. Белковая пища может быть также богата и витамины группы В, что позволит вам достичь двойного эффекта. К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос. В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.

В борьбе за сильные, здоровые, густые волосы вам сможет помочь белок сои. Соя — это прежде всего витамин роста А. В аптеках продаются различные соевые блюда, полезные, вкусные и недорогие. Также много белка и других витаминов, полезных для волос, в нежирных сортах сыра, бобовых, морепродуктах, яйцах, йогурте, рыбе.

Витамины для волос и вопросы здоровья

Еще одной причиной медленного роста и тем более выпадения волос (секущихся кончиков, сухости, ломкости) могут стать неполадки в работе щитовидной железы. Это стоит проверить у специалиста. Тогда вам следует с особым вниманием отнестись к продуктам, содержащим значительное количество йода. Его вы найдете в моркови и сое, капусте и шпинате, орехах и просе.

Кроме непосредственно витаминов, для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы. Так, замедляют выпадение волос, стимулируют их рост магний и кремний, для силы и блеска волос нужны сера и цинк, яркий цвет и эластичность придают селен и фосфор.

Специалисты считают, что наиболее эффективным для витаминизации волос будет комплекс мер, состоящий из трех пунктов — это пища, содержащая нужные волосам полезные вещества, маски для волос, которые будут питать волосы снаружи, и прием специальных витаминных препаратов. Таким образом ваши волосы получат массу полезных витаминов. Именно такой подход способен насытить волосы необходимыми для роста и красоты витаминами в короткие сроки и с самым заметным результатом.

Для Женский журнал Arabio.RU

Ирина Карельская Все права защищены

Дополнительно по теме Витамины для красоты и роста волос

Как отрастить длинные волосы — советы тем, кто хочет иметь роскошные длинные волосы

Выпадение волос — народные средства, которые остановят выпадение и ускорят рост волос

Маски для волос — множество рецептов масок для красоты, блеска и роста волос

Витамины для роста и красоты волос — отзывы

Алла по теме витамины для волос

Если вам нужны природные витамины для красоты и роста волос, то нет ничего лучше алоэ. Он содержит в себе витамины В, С и Е, а также бета-каротин, то есть витамин А, который, как всем известно, и является витамином роста, в том числе и волос. Рецепт, который использую я, таков — нужно измельчить нижний листок алоэ, выжать сок, смешать с одним желтком и чайной ложкой меда, нанести на волосы и через полчаса смыть. Вы получите натуральные витамины для роста ваших волос, они будут более сильными и блестящими.

Виктория по теме витамины для волос

Это естественно, что витамины для волос правильнее всего получать из нашей пищи, но это вопрос не быстрый, а волосам часто нужна именно срочная помощь. Случилось так, что на юге я сильно пересушила волосы и по приезду стала использовать специализированные средства на основе масел, содержащие необходимые витамины для роста и красоты волос. Они продаются в аптеках, пошла и купила. Добавляя по несколько капель в свои маски для волос, я уже через две недели заметила положительные изменения.

Дарья по теме витамины для волос

Просмотрела весь интернет и заметила, что практически не говорят о морской капусте — можете проверить, она содержит практически все необходимые витамины для волос, и для роста, и для качества. Если хотите, можно ее размочить и пропустить через мясорубку, получится отличная маска для волос — так витамины поступают и через волосы, и через пищу. Волосы выглядят отлично.

Лена по теме витамины для волос

Почему-то никто не говорит о том, что массу витаминов для волос содержат такие витаминные чаи, как чай из шиповника и из имбиря. Добавив эти напитки в свой рацион, я практически за месяц увидела реальный эффект — волосы стали густые и блестящие. Девушки, советую, проверила на себе.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога…

vitamins for hair Какие витамины нужны для роста волос?Сразу скажу, что эта статья не для тех счастливиц, у кого яркие, пышные, блестящие волосы, которые не требуют специального ухода. Эта статья для той основной массы женщин, у которых проблемы с волосами самые разные. А вот причины, которые кроются в этих проблемах, одни. Просто волосы испытывают нехватку витаминов, отсюда и перхоть, и выпадение волос. Из-за их малого содержания, волосы становятся ломкими, тусклыми, тонкими, и самое ужасное, некрасивыми. Так какие же витамины нужны?

Их всего 8, но каждый принесет ту частичку здоровья, которая так необходима для Ваших волос.

1. Витамин А, самый главный и важный. Его задача – поддерживать местный иммунитет жизненно важных органов. Если этого витамина в Вашем организме мало, то потеря волос, ломкость и сухость очевидны. Да и перхоть может нагрянуть. Хорошо, что этот витамин на долго задерживается в организме. Чтобы соблюдать норму витамина А, нужно употреблять примерно 1мг в сутки. Витамин находится в сливочном масле, печени, сливках, яичных желтках, цельном молоке.

2. Витамин В2. Если этого витамина в организме достаточно, то волосы всегда будут свежими и здоровыми. А если наоборот, то кончики станут сухими, а корни – жирными. Известно, что витамин В2 расходуется быстрее других витаминов группы В. В день нужно употреблять примерно 2 мг, тогда доза витамина будет в норме. А находится он в печени, молочных продуктах, мясе, яйцах.

3. Витамин В3, который отвечает за появление пигментов в Ваших волосах. Поэтому при недостатке витамина, волосы быстро седеют и замедляют свой рост. Чтобы всё это предотвратить, нужно употреблять ежедневно 50-100 мг этого витамина. Его можно найти в пивных дрожжах, цельных зернах, рыбе, арахисе, печени, говядине.

vitamins for healthy hair Какие витамины нужны для роста волос?

4. Витамин В6 поможет избавиться от сухости головы, перхоти и зуда. Чтобы сохранять баланс этого витамина, можно питаться цельными зернами, бананами, орехами, сухими дрожжами, печенью, яйцами, почками, курицей, свининой, капустой, рыбой, соей, овощами, картофелем.

5. Витамин В9, отвечает за рост волос. Кроме того, отсутствие этого витамина может вызвать бледности кожи человека. Поэтому балансируйте употребление этого витамина, примерно 0,2 мг в день. Он находится в твороге, пищевых дрожжах, сыре, рыбе, овощах.

6. Витамин В10, подобно В3, отвечает за окраску волос, улучшает их рост и старается бороться с образованием ранней седины. Суточная норма составляет 100мг. Витамин есть в рисе, пивных дрожжах, рыбе, орехах, яичных желтках, рисе, а также в молочных продуктах.

7. Витамин Е отвечает за питание луковиц волос. Т.е. за рост, цвет и общий внешний вид. Употреблять его нужно всего 15 мг каждый день, тогда выпадение волос не будет Вам грозить. Богаты этим витамином салаты, шпинаты, горох, помидоры, петрушка, подсолнечное масло, семена шиповника.

8. Витамин F от перхоти и против выпадения волос. Кроме того, они тонизирует и активирует другие витамины, которые усиливают свою силу под действием витамина F. Доза такого витамина точно не определена, но считается, что она должна составлять примерно 1% от всей суточной нормы калорий. Этот витамин присутствует в подсолнечнике, арахисе, растительном масле, миндале, грецких орехах, завязи пшеницы.

Итак, вот основные витамины, которые будут способствовать росту, красоте и силе Ваших волос. Учитывая эту информацию, Вы без труда сможете сбалансировать свое питание необходимыми витаминами, укрепляя при этом здоровье и поддерживая красоту.

2010, Волосок. Все права защищены. При копировании и публикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Витамины для роста волос, какие витамины нужны для волосВитамины для роста волос, какие витамины нужны для волос. Чтобы поражать окружающих великолепными, здоровыми, сильными локонами, одних масок, шампуней и кондиционеров бывает недостаточно. Волосы нуждаются в витаминах. Конечно, можно наполнить организм витаминами , принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простойспособ насытить организм витаминами , необходимыми для роста волос — получить их с пищей.

Витамины для волос и продукты питания. Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос — получить их с пищей.Если организм испытывает витаминный дефицит, то здоровый внешний вид покинет и волосы, и кожу. Но не спешите бежать в аптеку, чтобы приобрести заветную баночку, недостаток микроэлементов и витаминов можно восполнить с помощью «правильной» пищи.

Чтобы волосы хорошо росли и превосходно выглядели, им необходимы витамины следующих групп: A, B, С, E и F. Но крайне негативно отражается на волосах дефицит витамина B.

В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

какие витамины нужны для волосВитамин А для роста волос

С его помощью налаживается работа сальных желез, нейтрализуются воспалительные процессы, повышается иммунитет кожи головы, устраняется излишняя жирность волос. Недостаток витамина может привести даже к выпадению волос и перхоти. С тем, чтобы не допустить разрушительных процессов включите в рацион ежевику, рябину, облепиху, курагу, морковь, цельное молоко, сливки, сливочное масло. А чтобы повысить степень усвоения витамина A, готовьте блюда с применением растительного масла.

Витамин B для роста волос

Витамины этой группы способствуют росту волос, восстановлению их структуры, уменьшению жирности, появлению здорового блеска. Дефицит витаминов B1, B3, B12 замедляет рост и ослабляет волосы. Кроме того, недостаток B12 приводит к нарушению снабжения кислородом кожи головы. Для чудесного избавления от вышеперечисленных проблем, включите в свой рацион следующие продукты: фасоль, морковь, орехи, семечки, говяжью печень, сельдь, «грубый» хлеб, чечевицу, отруби, яйца, зеленый горошек, творог.

Витамин C для роста волос

Способствует правильному кровообращению и питанию волос. Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в зелени, тыкве, горохе, моркови, дынях, яблоках, арбузах, щавеле, шиповнике, говяжьей печени, рыбьем жире, икре, молочных продуктах.

какие витамины для роста волос

Витамин E для роста волос

В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

Также способствует усиленному кровообращению, что положительно влияет на состояние волос в целом. Еще витамин E обладает увлажняющими, заживляющими и противовоспалительными свойствами. Если волосы достаточно снабжены витамином E, то им не страшны воздействия агрессивной окружающий среды, в том числе, и ультрафиолетовое излучение.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы сияли красотой, выглядели ухоженно, были пышными и сверкали естественным блеском, употребляйте продукты, богатые витамином Е. Это подсолнечное и кукурузное масло, семечки, орехи, турнепсе, а так же все виды злаковых и бобовых. В большом количестве содержится этот витамин в молоке, яичных желтках (можно делать маски), печени.

Витамин F для роста волос

Препятствует выпадению волос, борется с перхотью и действует, как вспомогательный элемент, для лучшей усвояемости всех остальных витаминов. Содержится в бобах, арахисе, миндале, семечках, льняном семени, авокадо. Кроме непосредственно витаминов , для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы.

Биотин ( витамин Н) также очень важен для структуры и роста волос .

К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос . В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.Балуйте свой организм продуктами, богатыми на различные микроэлементы. Это йод, магний, сера, железо, калий, цинк. Они помогут волосам в восстановлении и образовании защитного слоя, а также усилят эффект, достигаемый за счет витаминов. Заботьтесь о своих волосах не только снаружи, но и изнутри.

Витаминные комплексы для оздоровления волос – 5 лучших

Когда говорят о внешности, конечно же, подразумевают волосы. Шикарные, густые, шелковистые локоны гораздо привлекательнее блеклых, безжизненных прядей. Даже если природа одарила вас шикарными локонами, они требуют постоянного ухода. Рост шевелюры процесс медленный, который постоянно сопровождается их выпадением, ломкой, а также потерей блеска. Все эти признаки говорят о том, что волосам не хватает витаминов, которые оказывают огромную поддержку не только для красоты прядей, но еще их здоровью.

  • Необходимо обязательно принимать витамины для волос и ногтей

    • Состав витаминно-минеральных комплексов против выпадения, для роста волос и укрепления ногтей
    • Обзор лучших препаратов по отзывам трихологов в таблетках и ампулах
      • Перфектил
      • Ревалид
      • Канадский бренд Ladys Formula
      • Вита-Шарм
      • Нутрикап
      • Hair Megaspray, Алерана, Мультизан и другие
    • Укрепление волос в домашних условиях
    • Уколы и спреи для восстановления локонов
    • Витаминные комплексы для мужчин и детей
    • Комплексы для беременных

    Фармакология и индустрия красоты создала много препаратов, способных восстанавливать шевелюру, ногти, кожу.

  • Такие витаминные комплексы для волос помогают устранить проблемы (ломкость, тусклость, сухость), а также подкормить корни

    Состав витаминно-минеральных комплексов против выпадения, для роста волос и укрепления ногтей

    Лучшие из средств содержат в своем составе набор необходимых витаминов:

    1. ретинол, биотин;
    2. кислоты (аскорбиновую, никотиновую, фолиевую);
    3. ненасыщенные жирные кислоты;
    4. кальций, железо, цинк , а также другие минералы.

    Обзор лучших препаратов по отзывам трихологов в таблетках и ампулах

    Рассмотрим наиболее популярные витаминные комплексы и БАДы для волос, имеющиеся в аптеках.

    Перфектил

    Сильнодействующие витамины для улучшения красоты прядей «перфектил». Эффект от их применения проявится через 7-10 дней. Выпускается капсулами, с дозировкой не более одной за сутки.

  • Сильнодействующие витамины

    Ревалид

    Средство для ослабленных волос ревалид. На сегодняшний день это лучший профилактический препарат. Его действие проявляется не ранее, чем через 2-3 месяца.

  • Но если локоны совсем безжизненные, требуют срочного восстановления, он бесполезен

    Канадский бренд Ladys Formula

    Выпускается на протяжении сорока лет. Он производится из веществ на 100% являющихся натуральными (минералов, витаминов, аминокислот), которые положительно влияют на здоровье волос, позволяют длительное время поддерживать их красоту.

  • Канадский бренд Ladys Formula

    Вита-Шарм

    Комплекс для волос «Вита-Шарм» разработан для улучшения шевелюры, ногтей, кожи.

  • Препарат Российского производства весьма эффективен, а также доступен каждой женщине

    Нутрикап

    Препарат «Нутрикап» для ускорения роста волос. Чтобы получить необходимый эффект (возвратить естественный, здоровый блеск, остановить выпадение прядей) принимать его нужно не менее шести месяцев.

  • Но возможна частичная замена (или чередование) препарата сбалансированным питанием, включающим полный набор необходимых волосам минералов и витаминов

    Hair Megaspray, Алерана, Мультизан и другие

    Среди популярных препаратов для волос есть БАД «Фитофанер». Состав его включает витамины В, С, Е, необходимые кислоты, бета-каротин. Для лучшего эффекта принимать его нужно на протяжении четырех месяцев. Витаминные комплексы «Алфавит», «АЕвит» предназначенные для подпитки всего организма, также можно применять для оздоровления волос, так как это весьма сбалансированный препарат.

  • Витаминные комплексы «Алфавит», «АЕвит» предназначенные для подпитки всего организма

    Укрепление волос в домашних условиях

    Помимо обычной формы (таблетки или капсулы) витаминные препараты производятся в виде спреев, масел или жидких растворов (ампулы или масла).

    Жидкие препараты используются для наружного применения, способствуя укреплению и питанию не только прядей, но также кожи головы. Они подходят для добавления в моющие средства (шампуни, бальзамы). Такие витамины для волос достаточно легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно добавить витамины В1, В6, В12 и Е в шампунь, тщательно втереть в пряди и кожу головы, а затем смыть. Снова нанести раствор, держать 3-5 минут и промыть волосы.

    Весьма эффективным средством для укрепления и восстановления волос являются витаминные маски. Они готовятся на основе масел (репейного, касторового, облепихового или оливкового), с добавлением одного из эфирных масел (лаванды, розмарина или других).

  • Использование масок на основе масел

    Такую маску можно приготовить дома своими руками. Компоненты смешивают, слегка подогрев (лучше на водяной бане), а затем добавляют жидкие витамины. Все тщательно перемешивают, наносят на волосы и корни. Затем на голову надевают шапочку из полиэтилена, укутывают косынкой или полотенцем. Держат маску не менее 30 – 45 минут.

    Для увеличения роста волос можно приготовить в домашних условиях маски на основе целебных трав. Готовятся они достаточно просто. По 1-2 столовые ложки сухого сбора ромашки и крапивы заливают кипятком, настаивают 30 – 40 минут. Отвар процеживают, добавляют размятый хлеб (лучше ржаной), витамин Е (масло). Полученную массу втирают в корни. Маску смывают через 40-60 минут.

    Специалисты считают, что жидкие витамины лучше использовать при проблемах, связанных с утратой блеска волос, повреждением и ломкостью, так как они оказывают влияние на корни и фолликулы.

    При этом нужно помнить, что не стоит ожидать эффекта после одного применения, лучше организовать курсовое восстановление 1-2 раза в неделю на протяжении двух – трех месяцев.

  • Необходим прием витаминов комплексом

     Чтобы усилить результат желательно на весь период восстановления сбалансировать рацион питания.

    Уколы и спреи для восстановления локонов

    Кроме витаминов в форме таблеток или капсул, либо в жидком виде, индустрия красоты и здоровья выпускает эмульсии или спреи. Они наносятся на волосы не реже двух раз в день.

    Спрей, созданный на основе масла шиповника и витамина В, «Витамины для волос», используется для укрепления прядей, подходит для частого использования. В результате локоны становятся мягкими, приобретают здоровый блеск, шелковистость.

  • Живые витамины для красоты и здоровья волос

    Еще один спрей «Живые витамины» благотворно влияет на пряди. Препарат, произведенный из экстрактов ягод, позволяет усилить регенерацию клеток, дает толчок к активизации роста волос, а также придает им здоровый блеск и силу.

    В зимний период или при наличии проблем с шевелюрой применяют мезотерапию. Это подкожные уколы, которые назначает врач трихолог. Инъекции позволяют доставить витаминные комплексы для волос прямо к корням.

    В состав такого комплекса обычно входят, необходимые для волос витамины:

    1. группы В;
    2. Е и Д;
    3. аскорбиновая кислота;
    4. набор других элементов.

    Витаминные комплексы для мужчин и детей

    Рассматривая всевозможные витаминно-минеральные препараты, стоит вспомнить о мужчинах и детях, их волосы также нуждаются в питании и лечении.

    Волосы в любом возрасте – это, прежде всего индикатор здоровья. Если пряди становятся тусклыми и ломкими, то значит не только они, но весь организм остро нуждается в укреплении и подпитке полезными веществами.

    В детском возрасте это особенно актуально, так как состояние шевелюры детей напрямую зависит от питания. Внешность ребенка, так же, как его способности – это предмет гордости для родителей. Поэтому, если проявились первые признаки повреждения волос, нужно обогатить рацион витаминами и другими необходимыми элементами. Это могут быть поливитаминные препараты, имеющие в своем составе группы витаминов А, В, С и Е. Длительность применения, а также дозировку препаратов определит врач трихолог, исходя из общего состояния организма ребенка или состояния волос.

  • Обязательно необходимо приниматься витамины в детском возрасте

    Мужчины ничем не отличаются от женщин и детей. Для оздоровления или укрепления шевелюры им требуются те же витамины, а значит не стоит искать что-то особенное.

  • Биотин для здоровья

    Стоит отметить, что если прием поливитаминов и правильное питание не дают результатов, волосы продолжают быть тусклыми, ломкими или сильно выпадают, лучший выход из этой ситуации посещение врача. Специалист трихолог после комплексного обследования даст рекомендации по лечению.

    Комплексы для беременных

    Часто возникают вопросы относительно необходимости применения витаминных комплексов для укрепления волос у беременных женщин. Однозначного ответа нет, все зависит от конкретной ситуации. Но очевидно, что в период беременности, а также при кормлении малыша женщина расходует большое количество полезных веществ, как для себя, так и для ребенка. Поэтому нуждается в подпитке витаминами.

    Лучше всего организовать максимально сбалансированное питание.

  • Но в реальности это невозможно, поэтому этот период беременные женщины принимают специальный витаминно-минеральный комплекс, который сохраняет и укрепляет локоны

    Желательно в это время регулярно наносить витаминные маски на волосы.

    Чтобы как можно дольше сохранять красоту и здоровье своей шевелюры, нужно поддерживать в них необходимый уровень минералов и витаминов.

    Для этого необходимо:

    1. организовать питание организма таким образом, чтобы он получал состав необходимых элементов;
    2. проводить профилактику укрепления прядей с помощью поливитаминов, масок, спреев.

    Таким образом, удастся избежать потери естественной красоты волос.

    Витамины для роста волос

    Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

    Какие витамины нужны для волос

    Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.витамины для быстрого роста волос

    • Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
    • Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
    • Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
    • Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
    • Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

    Микроэлементы для роста волос

    1. Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
    2. Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
    3. Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
    4. Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
    5. Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
    6. Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

    Лучшие витамины для волос

    витамины для волосКонечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

    • Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.
    • Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.
    • Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.
    • Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.
    • Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.
    • Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.
    • Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.
    • Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.
    • Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.
    • Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.
    • Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.
    • Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

    Витамины для роста волос разрешенные беременным

    Какие витамины для роста волос можно пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

    Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий

    Лучшее средство для роста волос


    Лучшее средство для роста волос