Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Все о росте волос Лечение облысения

Витамины от облысения для женщин

Витамины при выпадении волос: какие принимать?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выпадение волос – крайне неприятная и деликатная проблема. Но её вполне можно решить. Так, существуют витамины, необходимые для нормального роста. Очень важен витамин В12, но существует и несколько других, не менее полезных.

  • Нужны ли витамины?
  • Какие витамины необходимы?
  • Как выбрать витамины?

Нужны ли витамины?

Прежде чем перечислять лучшие комплексы для волос, стоит выяснить, нужны ли они, вообще. При выпадении (особенно при интенсивном) стоит обратиться к врачу, чтобы он помог выяснить причины такой проблемы. Если имеет место быть авитаминоз, и ухудшение состояния локонов и их выпадение связаны именно с нехваткой определённых веществ, то витамины придутся весьма кстати. Но если причины проблем другие, то, вероятнее всего, даже самые дорогие витаминные комплексы окажутся бесполезными.

Какие витамины необходимы?

Итак, какие же витамины можно пить при выпадении? Перечислим самые необходимые и полезные:

    • Витамин А, во-первых, улучшает кровообращение в прикорневой зоне и тем самым стимулирует работу волосяных фолликулов (как и В12). Во-вторых, этот витамин буквально реанимирует локоны, защищает их от негативных воздействий внешней среды, а также значительно улучшает структуру. В-третьих, ретинол обеспечивает стабильную выработку в организме особых строительных белков, входящих в состав практически всех тканей. Помимо всего прочего, данное вещество обеспечивает синтез коллагена и кератина, входящих в структуру, а также защищает от воздействия свободных радикалов и следствия такого воздействия – преждевременного старения.
    • Витамин Е (токоферол). Он запускает процессы регенерации клеток и стимулирует рост волос, а также улучшает их состояние. Кроме того, токоферол защищает от седины и отвечает за пигментацию волоса, а также улучшает кровоснабжение прикорневой зоны и обеспечивает волосяные фолликулы кислородом и питательными веществами (примерно так же действует и витамин В12).
    • Витамин С, прежде всего, необходим для правильной работы иммунной системы (а ведь снижение иммунитета очень часто приводит к выпадению). А ещё аскорбиновая кислота разжижает кровь и улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.
  • Крайне важны витамины группы В, к примеру, В1 (тиамин). Во-первых, он защищает от последствий стрессов. Во-вторых, как и В12, он защищает волосяные фолликулы от
    кислородного голодания, обеспечивая постоянное поступление кислорода к корневой зоне. В-третьих, В1 нормализует метаболические процессы.
  • Следует пить и витамин В2, так как он устраняет последствия повреждений структуры волос, нормализует выработку кожного сала и устраняет такую проблему как секущиеся и сухие кончики.
  • В3 усиливает действие витамина В12 и прочих из этой группы, притягивает и удерживает влагу, предотвращая сухость, а также отвечает за выработку пигментов, отвечающих за цвет. Также ниацин укрепляет волосы и улучшает обменные процессы.
  • Пантотеновая кислота (В5) способна проникать прямо в волосяной фолликул и укреплять его изнутри. Кроме того, данная кислота защищает волосы от чрезмерной ломкости.
  • Витамин В6 для волос тоже очень полезен. Во-первых, он участвует почти во всех обменных процессах, во-вторых, устраняет сухость кожи головы и защищает от перхоти.
  • Витамин В7 препятствует выпадению, поэтому входит в состав различных витаминных комплексов, особенно для женщин.
  • В8 помогает волосам активнее усваивать прочие питательные вещества, в том числе и витамины В12, В1, Е и другие.
  • В9 (фолиевая кислота), во-первых, значительно улучшает обменные процессы, во-вторых, способствует усиленному и активному обновлению, и делению клеток. В итоге структура волос улучшается, а работа фолликулов нормализуется.
  • Крайне важно пить витамин В12. Он обеспечивает доставку кислорода к корням, что улучшает работу фолликулов, буквально пробуждая их, ускоряет рост волос и препятствует выпадению. Кроме того, В12 запускает процессы регенерации, обновления и деления клеток, улучшая тем самым состояние волос.
  • Витамин F укрепляет волосы, защищает их от негативных последствий стрессов, укрепляет структуру и защищает от перхоти.

Совет от редакции

При борьбе с выпадением волос, стоит обратить внимание на шампуни, которыми вы пользуетесь. Мало кто знает, что в составе 95% шампуней, которые мы встречаем на полках магазинов, находятся очень вредные вещества для волос и кожи головы. Это сульфаты, парабены, силиконы, красители.

Сульфаты — основная причина заболевания волос и кожи головы, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate.

Категорически советуем отказаться от использования шампуней, в которых находятся данные вещества. Недавно наша редакция опубликовала рейтинг безсульфатных шампуней, где с заметным преимуществом победила компания Mulsan Cosmetic. Единственный производитель, который полностью отказался от химических компонентов, заменив их натуральным сырьем.

Советуем посетить официальный интернет-магазин mulsan.ru. Еще одним из признаков, по которому можно отличить качественную продукцию, является срок годности. Из-за использования агрессивных консервантов у сетевой продукции срок хранения обычно составляет 2-3 года, в то время как у Мульсан Косметик срок годности 10 месяцев.

Как выбрать витамины?

Какие витамины стоит пить при выпадении волос? Вы можете принимать какой-то определённый витамин, к примеру, В12 или В3. Но лучше всего выбрать специализированный витаминный комплекс. В таких препаратах содержится сразу несколько компонентов, дозы которых подобраны с учётом потребностей организма.

Приобретать подобные комплексы следует в аптеках. И в любом случае перед покупкой средства обратитесь за советом к врачу.

  1. «Пантовигар» — доступный и довольно эффективный препарат, в состав которого входят кератин, кальций, медицинские дрожжи и многое другое. Средство применяется при выпадении, не связанном с гормональными нарушениями. «Пантовигар» стоит пить после химического или ультрафиолетового воздействия на волосы, а также при их слабости и ломкости. Цена средства составляет примерно 1400 рублей.

    Отзыв от пользователя:

  2. «Перфектил» — эффективное средство, состоящее из витаминов, а также натуральных компонентов. Препарат нормализует функционирование сальных желез, защищает от перхоти и укрепляет волосы. Стоимость составляет около 500 рублей.
  3. «Мерц». В состав входят все необходимые для укрепления волос и их роста витамины и прочие вещества. Выпускается препарат в форме драже, стоит порядка 600 рублей.
  4. «Ревалид». В состав входят витамины В12, В3 и другие из этой группы, минералы, а также вспомогательные компоненты, такие как дрожжи. Стоит средство около 300-400 рублей.
  5. «Компливит Сияние». Это эффективный витаминный комплекс, в состав которого входит более двадцати компонентов (минералы, витамины). Тут также содержатся растительные экстракты. Стоит «Компливит Сияние» примерно 350 рублей.
  6. «Inneov Густота волос» — биологически активная добавка, в составе которой имеются минералы, витамины и экстракты фруктов и растений. Стоит это средство около 1500 рублей.

    Отзыв от пользователя:

Теперь вы знаете, какие витамины можно пить при выпадении. И всё же прежде чем начинать приём, обратитесь к врачу и выясните причины проблемы. И пусть ваши локоны будут густыми и здоровыми!

Витамины для роста волос

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.витамины для быстрого роста волос

  • Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
  • Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
  • Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
  • Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
  • Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для роста волос

  1. Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
  2. Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
  3. Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
  4. Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
  5. Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
  6. Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

витамины для волосКонечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

  • Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.
  • Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.
  • Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.
  • Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.
  • Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.
  • Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.
  • Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.
  • Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.
  • Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.
  • Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.
  • Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.
  • Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

Витамины для роста волос разрешенные беременным

Какие витамины для роста волос можно пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

Автор Максименко Илья Анатольевич

При соблюдении строгой диеты, человек лишает организм многих полезных витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают нормальный рост волос и их красоту. В результате нехватки питательных веществ, есть риск возникновения алопеции.

Потеря веса без потери волос.

Когда человек резко теряет лишние килограммы, организм подвергается колоссальному стрессу. По словам диетологов, нормальное явление, когда человек на протяжении недели теряет не больше одного килограмма. Если наблюдается потеря веса в большом количестве, то организм испытывает нехватку минералов и белков. В результате этих процессов возникновение проблем с волосами и ногтями просто не избежать. При несбалансированном рационе питания есть возможность утратить лишние килограммы, но при этом уменьшается выработка эстрогена. А, как известно, нехватка этого гормона является причиной преждевременного выпадения волос. У представительниц прекрасного пола жировая ткань выступает в качестве органа, который отвечает за выработку эстрогенов. Процесс облысения неизбежен, если питание лишено таких важных элементов, как сера, кремний, цинк и т.д.

Диеты, которые вызывают облысение.

Если во время диеты происходит выпадение волосы, то необходимо задуматься о ее целесобразности. Ведь даже, если вы лишитесь лишних килограмм, то не удастся обрести красоту, потеряв при этом волосы. При соблюдении жесткой диеты даже употребление поливитаминов не помогут сохранить красоту и количество волос. Ведь волосы нуждаются не только в витаминах, но и в белках, и жирах. Кроме того, для волос очень важно, чтобы кишечник был здоров, а обмен веществ не нарушен.

Прежде, чем садиться на жесткую диету, подумайте, что для вас важнее блестящие и сильные волосы, здоровые ногти и красивая кожа, нежели истощенные от голода глаза и слоящиеся ногти. Диету можно заменить принятием здоровой и богатой на витамины пищи, занятием спортом, и только при таких условиях, ваши формы тела, ногти и волосы будут здоровыми и красивыми.

Потеря веса без потери волос.

Ешьте часто, но понемногу.

Дробное и здоровое питание предотвратят процесс выпадения волосы и улучшат обмен веществ. Постарайтесь отказаться от сладостей, это только улучшит вашу фигуру и уменьшит жирность волос. Если вы решили исключить из своего рациона мясо, но непременно употребляйте рыбу, молочные продукты, обезжиренный творог. Животные продукты исключают риск облысения головы. Причиной лишнего веса является чрезмерное употребление соли, поэтому хорошо бы исключить ее из своего рациона. Курение и употребление алкогольных напитков — это злейшие враги для вашей фигуры и волос. Вода должна занимать особое место в рационе питания. Ежедневно организм должен получать не менее 2 литров воды. Необходимое количество воды в чистом виде улучшает обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, а также положительно отражается на состоянии волос и фигуре.

П.С.

К сожалению каждая женщина знает, как воспитывать детей, как сделать салат и как устроить скандал. Сюда можно отнести «как правильно питаться, чтобы похудеть». Основываясь на своём опыте, ибо многократно сидели на диетах, женщины смело назначают себе курс похудения. Это несмотря на то, что ни разу результата они не достигли, более того, многие испортили желудок в результате следования  глупым рекомендациям знакомых и случайных прохожих. Женщины, есть такое слово «ДИЕТОЛОГ». Надо учиться , чтобы получить эту профессию. Иначе рискуете остаться в весе борца сумо ,да ещё и без волос.

Система замещения волос ,конечно,выручит, но лучше не доводить до этого.

Опубликовано 23 июня 2016 года

Также по этой теме:

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для роста волос


Лучшее средство для роста волос